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Le temps que tu mettras est déjà dans tes sorties passées.

TwinRun apprend ta façon de courir sur tes propres entraînements, puis l'applique au profil de n'importe quel parcours GPX. Tu obtiens un temps, une fourchette, et ton allure tout au long du tracé — avant d'avoir pris le départ.

Exemple · parcours fictif170 km · D+ 10 462 m

Temps estimé

25 h 08

Fourchette

23 h 20 – 27 h 15

10001500200025006:008:0011:0014:0017:00044 km92 km130 km170 km
altitudeallure prédite (min/km)
Données de démonstration — parcours fictif, historique d'entraînement synthétique. Aucune épreuve réelle n'est représentée. Ta propre estimation dépendra de tes sorties.

Ce qu'un calculateur d'allure ne fait pas

Un calculateur d'allureTwinRun
Le modèleUne formule unique, la même pour tout le mondeUn modèle construit sur tes propres sorties
Le parcoursUne distance, parfois un dénivelé totalLe profil segment par segment, pente après pente
La réponseUn chiffreUn temps, une fourchette, et l'allure tout au long du tracé
Les limitesRarement énoncéesPubliées, avec ce que le modèle ne sait pas faire

Du fichier au temps, une seule fois

Tu ne recommences pas à chaque course : le jumeau se construit une fois, puis répond à autant de parcours que tu veux.

  1. Tu importes tes activités

    Une archive d'export, ou tes fichiers FIT et GPX au fil de l'eau — COROS, Garmin, Suunto, Polar. L'import de fichiers est la voie universelle, et aucun compte tiers n'est consulté sans que tu l'aies connecté toi-même.

  2. Le jumeau apprend ta façon de courir

    Chaque sortie est découpée en segments de quarante mètres, avec leur pente et ta vitesse. TwinRun en extrait ce qui te caractérise : ton allure de référence à plat, la façon dont elle s'effondre quand ça monte, ce que tu récupères en descente, et comment ton rythme tient sur la durée.

  3. Tu déposes un parcours

    Un fichier GPX suffit. Le modèle parcourt le profil segment par segment et applique ce qu'il sait de toi à chacun. Tu obtiens un temps, une fourchette, ton allure tout au long du tracé et un plan de passage — avant d'avoir mis un pied sur la ligne de départ.

Un modèle qu'on peut ouvrir et discuter

La plupart des calculateurs appliquent une formule unique et ignorent le terrain. TwinRun empile quatre couches, et chacune a un sens physique — pas un coefficient sorti d'un ajustement statistique.

  1. Le coût de la pente

    Une courbe d'énergie mesurée en laboratoire, mise à ton échelle.

  2. L'endurance

    De combien ton allure baisse quand la course s'allonge.

  3. Le terrain

    Ce qu'un sentier technique coûte, relativement à tes habitudes.

  4. Les arrêts

    Ajoutés au temps de déplacement, jamais dilués dedans.

Rien n'y est une boîte noire. Chaque valeur porte son origine : issue d'un travail publié, reprise d'une convention du milieu, choisie comme heuristique, ou calibrée sur tes propres courses. La distinction est affichée, parce que citer une source scientifique pour habiller une constante inventée serait pire que de ne rien citer.

Les limites le sont avec la même franchise : la haute montagne est prédite trop rapide, les formats courts sont surestimés, la météo n'est pas modélisée. Un modèle dont on connaît les angles morts se corrige ; un modèle qui n'en déclare aucun se contente d'avoir l'air sûr.

Voir les quatre couches en détail, courbes à l'appui

Commence avec tes propres sorties

Il n'y a pas de mot de passe à créer : tu saisis ton adresse, tu reçois un lien de connexion. Importe ensuite ton archive d'entraînement, et ton jumeau se calibre sur tes courses. Ce qu'il vaut s'affiche alors dans l'application, mesuré sur tes données — c'est le seul endroit où ce genre de chiffre veut dire quelque chose.

Créer mon jumeau